Niech wam grają i śpiewają Anioły! Wesołych Świąt!
Zdjęcie Filip Żurakowski
NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa
www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com
poniedziałek, 22 grudnia 2014
Anioły i święta
niedziela, 21 grudnia 2014
Szczęście mieszka w jelitach
Spotkałem się w Art Café z Markiem Habrychem. Pan Marek ma ogromną wiedzę o zdrowiu. Jelita to drugi mózg - mówi. Mają ogromną liczbę neuronów. Najprostsza droga do zdrowia i szczęścia to pomóc swoim jelitom powrócić do pełnej sprawności. Ludzie leczą się na depresję u psychiatrów, a nie wiedzą, że szczęście mieszka w jelitach. A starożytni Chińczycy wiedzieli.
NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa
sobota, 13 grudnia 2014
Pozytywna przemiana charakteru
Czytam dalej e-booka Joe Vitale’go. Chce dowiedzieć się jak dokonał on wewnętrznej przemiany. Taka przemiana była elementem życia każdego z autorów, którzy opowiadają o tym jak zmieniło się ich życie. Dzięki takiej przemianie z brzydkiego kaczątka w człowieka żyjącego pełnią życia i pełnią swego potencjału zmienili się m.in. Anthony Robbins, Paul Mc Kenna …
Według mnie dwa najważniejsze kierunki pozytywnej przemiany charakteru, to:
Uwierzenie w siebie, przyjęcie pozytywnego wizerunku wewnętrznego.
Pokora. Przyjmowanie tego co się wydarza bez wewnętrznego oporu, żałowania, że to się wydarzyło i bez martwienia się tym.
Jedno i drugie da się zrobić, choć jest to trudne. Rezultatem jest pogoda ducha i uśmiech na twarzy.
Anthony Robbins
NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa
www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com
wtorek, 9 grudnia 2014
Czytam autobiografię Joe Vitale, aby rozszyfrować jego zagadkę
W sierpniu 2003 r. Joe Vitale podaje, że większość tego, co złożyło się na tę książkę (Podróże do wnętrza siebie) napisał ponad 10 lat wcześniej (a więc, jak sądzę, na początku lat 90- tych XX wieku). Wiedziałem, że Joe Vitale był bezdomny i biedny, ale jestem zdumiony tym, że to było tak niedawno. Co działo się wtedy w jego życiu? „…zmagałem się z losem, głodowałem i byłem nieznany. Niewiele wtedy opublikowałem, mieszkałem w norze, ale wciąż podążałem (a raczej ledwo czołgałem się ) za swoimi marzeniami” - pisze Joe.
Nie znam jego losów, ale jestem pewny, że jego jedynym problemem było niskie poczucie własnej wartości i brak wiary, że zasługuje na lepszy los. W toku dalszej lektury przekonam się, czy moja hipoteza jest prawdziwa.
środa, 3 grudnia 2014
Joe Vitale odkrywa swój sekret
Wiedziałem, że tajemnica pozytywnej przemiany wielu osób tkwi w rozwiązaniu wewnętrznych konfliktów i zmianie wizerunku wewnętrznego. Tak było w przypadku Anthony Robbinsa, Paula McKenny, Colina Sisson i wielu innych. Niektórych z nich znam z książek, niektórych osobiście, jak Nowozelandczyka Colina Sisson. Szukając tajemnicy Joe Vitale, który odbył drogę od bezdomnego biedaka do pozycji światowego guru marketingu wpisałem w wyszukiwarce „Joe Vitale” i …jest! Mam i przeczytałem wiele książek Joe’go Vitale, ale o tej nie wiedziałem. „Podróże do wnętrza siebie” - tytuł mówi sam za siebie. Zamówiłem w wydawnictwie Złote Myśli e- booka i już go mam. Zaczynam lekturę. Wrażeniami i wnioskami podzielę się z Tobą, czytelniku mojego bloga w kolejnych wpisach.
NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa
www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com
sobota, 29 listopada 2014
Moje duchowe przygody z książkami i muzyką
Pisząc to słucham pieśni łemkowskich z płyty pożyczonej z Biblioteki pod Atlantami w Wałbrzychu. Muzyka jest moją miłością od zawsze.
Jestem też namiętnym pożeraczem książek - dają mi one wiedzę, inspirację i optymizm. Ostatnio rozczytuję się w książkach Siergieja Łazariewa, Wayna Dyera i Wilfrida Stinissena, a także Joe’go Vitale. Joe Vitale zaczynał od zera, a nawet od mniej niż zera - był bezdomny i biedny. Jak to się stało, że stał się wybitnym specem od marketingu? Nie wiem. Pozbył się tego, „co było kulą u nogi” i „poszybował w przestworza”. Ale jak to zrobił? Postanowiłem się dowiedzieć. Jeszcze raz przeczytam wszystkie jego książki - może wychwycę, to, co za pierwszym razem przeoczyłem. Tak często się dzieje przy drugim czytaniu. O wynikach moich poszukiwań na pewno Cię powiadomię, drogi czytelniku.
Filip Żurakowski
NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa
www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com
środa, 26 listopada 2014
Historia wałbrzyskiego szkolnictwa
Na zlecenie Prezydenta Miasta piszę do kolejnego tomu Wałbrzyskich Szkiców rozdział o historii szkolnictwa ponadpodstawowego w Wałbrzychu. Oto jedno ze zdjęć, jakie zrobiłem do tej publikacji. To jeden z najpiękniejszych budynków w Wałbrzychu.
wtorek, 4 listopada 2014
Mazowiecka wieś
Na Wszystkich Świętych byliśmy na naszej ukochanej mazowieckiej wsi. Samo serce Polski: Drużbin, Dybów, Borki Drużbińskie – okolice Poddębic. Wiele się zmieniło, ale wciąż jest to prawdziwa polska wieś – piękno natury, krajobrazów i ludzkich serc. Oto pamiątka – pozostawiona obok nowego domu część starego domu z lat pięćdziesiątych. Urok lokalnego materiału i samorodnego artyzmu.
Filip Żurakowski
środa, 29 października 2014
Filip - skrzypek
Co jeszcze robię na szkoleniach? Gram na skrzypcach – aby wzmocnić mój przekaz o bardzo pozytywnym wpływie muzyki na mózg człowieka. Muzyka wprawa nas w stan szczęścia i podwyższonej kreatywności. Ludziom podoba się moje granie. W domu też gram sobie i moim bliskim, jak widać na zdjęciu.
NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa
www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com
sobota, 25 października 2014
Rytuały tybetańskie w moich szkoleniach
Rytuały tybetańskie to kolejny element moich szkoleń w tematach „Trening mózgu” i „Skuteczne działanie w warunkach stresu”. Te ćwiczenia powodują powstawanie endorfin w mózgu. Powodują lepsze krążenie energii życiowej. Pomagają w bólach pleców spowodowanych dysfunkcjami kręgosłupa. Dlaczego? Ponieważ wzmacniają mięśnie utrzymujące kręgosłup we właściwej pozycji – mięśnia brzucha i grzbietu. Podczas wykonywania tych ćwiczeń bądź uważny – świadomy każdego ruchu i oddechu. Za uważnością idzie energia. A zatem rytuały tybetańskie wykonywane z uważnością podnoszą poziom energii twojego organizmu.
Opis rytuałów tybetańskich znajdziesz w Internecie, wpisując w wyszukiwarce „rytuały tybetańskie”.
NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa
www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com
wtorek, 21 października 2014
Zachwyt na światem
Promieniuję rozkoszą istnienia.
Chwytam w ręce skrzypce i wygrywam koncert szczęścia.
Tym szczęściem obdarzam domowników.
Oni czują, jak każda cząsteczka mojego ciała drga szczęściem, radością i umiłowaniem świata.
Filip
NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa
www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com
piątek, 17 października 2014
Anioł Hieronim
Skrzydlaty Anioł Hieronim wylegiwał się pod cyprysem w rajskim ogrodzie, słuchając śpiewu ptaków. Przechadzający się obok Miłujący Ojciec podszedł do niego i pyta: Co się tak lenisz Hieronimie? Prawdę mówiąc, Miłujący Ojcze, nudzę się setnie. Mój podopieczny Filip o nic mnie nie poprosił, a przecież nakazałeś nam Ojcze szanować jego wolę i nie narzucać się z niczym. Słuchaj no, kochany, leć szybko do Kamiennej Góry i tak to masz urządzić, żeby Filip wsiadł do busa, w którym kierowca będzie na cały głos słuchał płyty Stephene’a Kubiaka.
Byłem wczoraj w Jeleniej Górze u dwóch klientek, u których zgodnie ze zleceniem od firmy przeprowadziłem doradztwo biznesowe. Miałem wracać pociągiem. Ale nie zdążyłem na zaplanowany pociąg, więc postanowiłem jechać autobusem do Kamiennej Góry i odwiedzić jeszcze jedną klientkę. Potem do przystanku PKS miałem ponad kilometr. Wobec czego stałem na chodniku na światłach i pytałem około 20 kierowców, czy mógłbym z nimi zabrać się do Wałbrzycha. Wszyscy mówili, że jadą gdzie indziej. Wreszcie jedna pasażerka samochodu mówi: niech pan siada z nami, podwieziemy pana w takie miejsce , skąd odjeżdżają nyski do Wałbrzycha.
Stoję już tam. Podjeżdża bus, wsiadam. Młody kierowca na cały gaz słucha jakiegoś zarąbistego folku. Gdy zajechaliśmy do Wałbrzycha, pytam: Czego pan słuchał ? Kubiaka, Francuza. Nazwisko polskie – mówię. Zgadza się. Ma polskie korzenie. Od dziadka, babci i rodziców nauczył się wiejskich piosenek. Śpiewa po polsku, francusku, hiszpańsku. Może pan znaleźć jego płyty na You tube.
Znalazłem. Właśnie słucham. Moja słowiańska dusza wyje z rozkoszy, słuchając muzyki przodków. Czuje się jakbym był na nieustającym weselu w Drużbinie na Mazowszu, rodzinnej wiosce moich teściów.
A wczoraj byłem u klientki we Wrocławiu. Przyjechałem pociągiem. Wsiadam do autobusu. Usiłuję kupić bilet z automatu, ale jakoś nie bardzo sobie z tym radzę. Z tyłu siedzi młoda zakonnica. Wstaje i z uśmiechem podaje mi bilet. Dziękuję bardzo, ja siostrze zapłacę. Nie trzeba, drobiazg. Siadam. Po chwili poszedłem do tyłu autobusu, gdzie ona siedzi. Czy mogę się przysiąść? Spojrzała zaskoczona i jakby trochę przestraszona. Ja jestem z katolickiej rodziny, mam pięcioro dzieci i dwoje wnuków - mówię, aby ją uspokoić. Rozmawiamy o życiu zakonnym. Młoda karmelitanka o twarzy anioła opowiada o życiu w zakonie klauzurowym, gdzie nie wolno im niczym innym się zajmować, jak tylko modlitwą, a żyją z tego, co dostaną od dobroczyńców. To tak, jak w domu dla narkomanów w Żorach na Śląsku, prowadzonym przez siostrę Elwirę – mówię. Cała terapia, to praca w oborze przy krowach i trzy razy dziennie różaniec. Ponad dziewięćdziesiąt procent wyleczeń. I nie mogą kupować jedzenia. Jak się kończą zapasy, robią modlitewny szturm do nieba i pod drzwiami znowu się coś pojawia. Ludzie przynoszą.
Właśnie w niedzielę młody ksiądz powiedział, że Bóg przychodzi do nas na różne sposoby, często przez innych ludzi – mówię do mojej rozmówczyni. – Miejcie otwarte oczy i uszy, w najbliższym tygodniu przyjdzie do was. Słuchajcie między wierszami. I właśnie przyszedł do mnie przez siostrę. Nazwała Go w rozmowie Miłującym Ojcem i odtąd ja też go tak nazywam, a gdy myślę o Nim, w oczach mam łzy szczęścia.
NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa
www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com
sobota, 11 października 2014
endorfiny - hormony szczęścia
Eliksirem dla mózgu jest humor i śmiech – zabawa, opowiadanie dowcipów i anegdot w gronie przyjaciół, oglądanie komedii, kabaretów… Pod wpływem tego wszystkiego w mózgu powstają endorfiny – hormony szczęścia. Mózg staje się szczęśliwy. A gdy mózg jest szczęśliwy – cały człowiek jest szczęśliwy. Jeśli chodzi o tak zwane „kawały” – dawniej nie trzymały mi się głowy, teraz mam tak duży repertuar, że potrafię je opowiadać godzinami.
NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa
www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com
środa, 8 października 2014
Taniec to najlepsze ćwiczenie mózgu
Co jeszcze rozwija nasz mózg? Wszelkie formy ruchu, angażujące obie strony ciała, a zatem aktywizujące obie półkule mózgowe i doskonalące ich koordynację. Jazda na rowerze, pływanie, jazda na nartach, taniec. Taniec to połączenie skoordynowanych ruchów obu stron ciała, muzyki, rytmu, emocji – a więc taniec to najlepsze ćwiczenie mózgu.
NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa
www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com
sobota, 4 października 2014
Nowe sposoby żonglowania
Dzięki kreatywności uczestników szkolenia w Wiśle powstały nowe sposoby żonglowania piłeczkami tenisowymi: w parach, trójkach i większych zespołach. Cel cały czas ten sam - aktywizowanie mózgu i ćwiczenie koordynacji pracy półkul mózgowych. Zachęcam do wypróbowania w gronie rodzinnym, także do wymyślania nowych zabaw.
NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa
www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com
sobota, 27 września 2014
Żonglowanie rozwija mózg
Dlaczego na szkoleniach uczę żonglowania piłeczkami tenisowymi? Ponieważ jest to doskonały sposób na aktywizowanie mózgu. Stosują to ćwiczenie trenerzy – szkoleniowcy na całym świecie. Zachęcam i Ciebie – kup w markecie komplet piłeczek tenisowych i zacznij ćwiczyć codziennie.
NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa
www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com
środa, 24 września 2014
Ostra efektywność
Prowadziłem przez ostatnie dwa dni szkolenie w Geovicie w Jugowicach (między Wałbrzychem a Walimiem). Oto fragment materiałów szkoleniowych.
Ostra efektywność oznacza działanie dające w krótkim czasie wysokie i doskonałe efekty. Jeśli chcesz ją osiągnąć, przestrzegaj następujących wskazówek:
· Rano rozruszaj swoje ciało, zastosuj jakąś formę ruchu – na przykład gimnastykę.
· Wieczorami chodź na spacery lub uprawiaj Nordic Walking.
· Odżywiaj się zdrowo.
Ich przestrzeganie przynosi ci dobry nastrój i poczucie szczęścia. Poranne ćwiczenia, zespołowe gry sportowe lub praca fizyczna w ciągu dnia, spacer wieczorem – jednym słowem każda forma ruchu - powoduje szybsze krążenie krwi; krew dostarcza więcej tlenu do mózgu, a mózg – wielki tlenożerca - jest szczęśliwy i pracuje na wysokich obrotach, gdy ma tlenu pod dostatkiem.
NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa
www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com
sobota, 20 września 2014
Żongluję piłeczkami, gram na skrzypcach...
Parę słów o mnie jako trenerze biznesu i rozwoju osobistego. Jak wyglądają moje szkolenia? Nietypowo. Uczę żonglowania piłeczkami tenisowymi, gram na skrzypcach, uczestnicy wykonują wraz ze mną na karimatach ćwiczenia – rytuały tybetańskie. Dlaczego? Opowiem o tym w kolejnych postach.
NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa
www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com
środa, 17 września 2014
Moment podjęcia decyzji
Gdy już masz za sobą konsultowanie decyzji, kwarantannę decyzyjną, wahadło decyzyjne – nadchodzi moment podjęcia decyzji. Jak to zrobić? Czym się kierować – rozumem czy intuicją? Oczywiście jednym i drugim, ale w jakiej kolejności? Otóż właściwa kolejność jest taka: zapytaj rozumu, zapytaj serca. Najpierw analiza rozumowa, a potem dopuszczenie do głosu intuicji. Postępując tak masz wielkie szanse, że twoja decyzja będzie właściwa, że sprawdzi się, że będziesz z niej zadowolony.
NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa
www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com
sobota, 13 września 2014
Wahadło decyzyjne
W pierwszej chwili decyzja, jaką podejmujesz, wydaje ci się wspaniała. Ale na drugi dzień już widzisz to inaczej i już byś takiej decyzji nie podjął. Prawda, że ci się to często zdarza? Dlatego warto z podjęciem ostatecznej decyzji poczekać, aż nastąpi tzw. wahadło decyzyjne. W drugą stronę, do innego rozwiązania i czasem z powrotem do pierwszego. Poczekaj, aż wahadło decyzyjne się ustabilizuje na którejś z tych pozycji i dopiero wtedy podejmuj ostateczną decyzję.
Pamiętaj, od trafności twoich decyzji zależy jakość twojego życia.
NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa
www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com
środa, 10 września 2014
Kwarantanna decyzyjna
Kwarantanna decyzyjna - cóż to takiego? To odwleczenie decyzji na pewien czas, aby dojrzała. Odwleczenie? A przecież mamy działać natychmiast, skończyć z odwlekaniem. Nie zawsze. W sprawach oczywistych, a równocześnie o małym znaczeniu – działaj natychmiast. W sprawach ważnych, których konsekwencje sięgają daleko, trzeba „przespać się z decyzją”. Przemyśleć sprawę. Podjąć wstępnie decyzję, a potem odłożyć ja co najmniej do jutra. W ten sposób dajesz czas swojej intuicji, aby wyraziła swoje wątpliwości lub spojrzała na sprawę z innego punktu widzenia. I to jest właśnie kwarantanna decyzyjna.
NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa
www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com
sobota, 6 września 2014
intucja w podejmowaniu decyzji
W temacie decyzji omówię:
· konsultowanie,
· słuchanie głosu intuicji,
· kwarantannę decyzyjną,
· wahadło decyzyjne.
· moment podjęcia decyzji (zapytaj rozumu, zapytaj serca, decyduj)
· wprowadzenie w życie bez odwlekania.
O konsultowaniu już było, dziś o intuicji. Intuicja to cichy i subtelny głos twojego Anioła Stróża. Jest tak delikatny, że często go nie zauważam. U mnie intuicja przejawia się tym, że mam lekkie wątpliwości. Gdy ich nie posłucham , potem okazuje się, że były słuszne.
NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa
www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com
środa, 3 września 2014
Nowa książka Doktora Pokrywki i Filipa Żurakowskiego - bestseller Wydawnictwa Sensus. Prośba do przyjaciól
Witam,
Polecam moją nową książkę, napisaną wspólnie z Doktorem Pokrywką.
Byłbym wdzięczny za przekazanie swoim znajomym i umieszczenie na Facebooku.
Dr Jan Pokrywka, Filip Żurakowski „Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała ducha i umysłu” – bestseller Wydawnictwa Sensus
Doktor Jan Pokrywka i Filip Żurakowski stworzyli wygodny poradnik, poruszający różne kwestie istotne dla jakości naszego życia. Znajdziesz w nim rozdziały dotyczące zdrowia, właściwej diety czy znaczenia psychiki człowieka dla zachowania świetnej formy fizycznej. Dowiesz się, jak ważne są radość i ciekawość świata, jak realizować istotne cele oraz zdobywać wiedzę duchową. Przeczytasz, dlaczego moczenie nóg w magnezie jest zdecydowanie lepsze niż tabletki, dlaczego antyperspiranty powodują raka piersi u kobiet, jakimi argumentami obalamy mit wody mineralnej. Książkę tę możesz czytać od początku do końca albo fragmentarycznie — w każdym z rozdziałów znajdziesz konkretne wskazówki, jak postępować, by żyć zdrowo i szczęśliwie. Zastosuj się do nich, a wkrótce poczujesz różnicę!
NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa
www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com
Decyzję warto konsultować
A więc zajmijmy się podejmowaniem decyzji. Decyzje oczywiste i takie, od których niewiele zależy podejmuj od razu i natychmiast wcielaj w życie. Natomiast gdy sprawa jest dużej wagi, skonsultuj decyzję przede wszystkim z Panem Bogiem, tak jak pewien młody człowiek, który wszystko konsultuje z Bogiem i nieraz nawet 2 tygodnie czeka na odpowiedź. Równocześnie skonsultuj decyzję z ekspertem w danej dziedzinie i z kimś bliskim, kto ma dobrą intuicję.
NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa
www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com
czwartek, 28 sierpnia 2014
Czy jesteś zadowolony z podejmowanych przez siebie decyzji?
W kilku ostatnich wpisach zajmowałem się tematem samoakceptacji. Teraz czas na „pochylenie się” nad umiejętnością podejmowania decyzji. Warto poznać takie techniki jak kwarantanna decyzyjna, wahadło decyzyjne i inne. I warto je stosować, bo od twoich decyzji zależy jakość twojego życia.
NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa
www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com
Subskrybuj:
Posty (Atom)