agroturystyka i Janicki

Święta spędzaliśmy rodzinnie w gonie 16 osób w agroturystyce „Na pograniczu” w Lasówce k. Dusznik w Górach Orlickich. To wspaniały patent na święta. Nikt nie stoi godzinami przy garach. Podgrzewa się tylko przywiezione potrawy i zmywa się naczynia. Cały pozostały czas pozostaje na świętowanie – Pasterka, spacery do lasu, rozmowy, kolędowanie,  gry… Gwoździem programu był wyjazd do Zieleńca w drugim dniu Świąt. W kościele msza ozdobiona muzycznie przez zespół góralski  Janicki. Rozkosz dla uszu i oczu – góralskie stroje, kilkumetrowe  trombity.  I pełne góralskiego humoru komentarze założyciela i lidera zespołu Jarosława Janika.

 

Książki Jana Pokrywki i Filipa Żurakowskiego:

 

– „Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu” 

http://sensus.pl/ksiazki/na-zdrowie-jak-osiagnac-harmonie-ciala-ducha-i-umyslu-dr-jan-pokrywka-filip-zurakowski,jakosi.htm

 

– „Odpowiedzi Doktora Pokrywki. Zastosuj te sposoby, zdobądź energię i duchową  harmonię”

http://www.red-ox.pl/produkty/26-ksiazka-odpowiedzi-doktora-pokrywki-.html

 

FW: Pozbądź się garbu

 

 

From: Filip Żurakowski [mailto:filipzur@wp.pl]
Sent: Monday, December 21, 2015 11:02 AM
To: 'fzurakowski.moje@bogger.com'
Subject: Pozbądź się garbu

 

 

Zrób to, co masz zrobić, nie odwlekaj. Znasz  trzy największe pragnienia współczesnego człowieka: schudnąć, napisać książkę, skończyć z odwlekaniem? Ostatnio przekonałem się na własnej skórze, jak to działa. W ramach generalnych porządków zabrałem się za porządkowanie sypialni. Uświadomiłem sobie, że to już rok mija, jak przenieśliśmy się z żoną do tej sypialni. Na podłodze w rogach pokoju wciąż leżały książki, które nie zmieściły się na półkach. Rok odwlekania. Zdjąłem wszystkie książki z półek,  przetarłem półki,  omiotłem książki z kurzu. Na czyste półki włożyłem  czyste książki. Ale tylko jedną trzecią. Reszta książek w pudłach powędrowała do garażu,  a stamtąd systematycznie pójdą na sprzedaż. Z podłogi książki poszły na zwolnione półki. Ład w sypialni! Ulga – pozbycie się garbu długo odwlekanej sprawy. Przypływ energii i entuzjazmu.

 

 

 

 

Czas na refleksję

Praca nad sobą to podstawowe pojęcie duchowości. Trzeba pracować  nad sobą  – mówi Siergiej Łazariew, rosyjski terapeuta – aby mieć miłość do Boga, wdzięczność Bogu, pokorę, przyjmować wszystko, co się wydarza jako wolę Bożą.  Być wolnym od nadmiernego przywiązania do rzeczy ziemskich, od pychy, zazdrości, nienawiści – czyli głównych przyczyn chorób. Siergiej Łazariew nie jest duchownym. Jest terapeutą. Do prawd, które głosi doszedł poszukując przyczyn chorób. 

Jak twoja kobieta się złości, to ją przytul.

promocja

 

Promocja naszej książki! Tylko dziś, 16 grudnia 2015 r.  możesz ją kupić za 50%.

Przejdź do promocji

 

http://sensus.pl/ksiazki/na-zdrowie-jak-osiagnac-harmonie-ciala-ducha-i-umyslu-dr-jan-pokrywka-filip-zurakowski,jakosi.htm

 

 

 

Inteligencja interpersonalna

Spośród siedmiu rodzajów inteligencji zajmijmy się najpierw inteligencją interpersonalną. Jeśli ją posiadasz, to masz talent do rozmawiania z ludźmi. A to oznacza, że możesz zrobić dla nich wiele dobrego.  Każdy z nas ma  inne zadanie na tym świecie, ale te wszystkie zadania mają coś wspólnego –  z miłości do ludzi zrobić dla nich jak najwięcej.

Stres, niepokój, przygnębienie. Choroba duszy. Wspólny mianownik wszystkich chorób. Nie można uleczyć ciała, jeśli duch jest chory –  powiedział Ojciec Grande z zakonu Bonifratrów, który przez wiele lat  przyjmował ludzi w przyklasztornej przychodni we Wrocławiu  (teraz jest prawdopodobnie w innym klasztorze). Takiego samego zdania jest Doktor Pokrywka – trzeba uleczyć duszę, aby ciało stało się podatne na zdrowienie i chciało długo nam dobrze służyć.

Dusza czasem robaczywieje. Rozkroisz robaczywe jabłko, a tam robaki i ich odchody. Zniechęcenie, bunt,  nie będę służył, nie będę pełnił  woli Bożej, nic mnie nie obchodzi, jest mi wszystko jedno. A zniechęcenie to pycha, a pycha ludzka to przyczyna wszystkich chorób. Człowiek zamyka się jak ślimak w skorupie. Największe cierpienie, jakie można sobie wyobrazić. A potem jest ucieczka od tego dojmującego bólu duszy – ucieczka w alkohol, w narkotyki, w choroby, w leki. Droga do nikąd.

 I tu jest twoja rola, jako osoby z talentem interpersonalnym. A mówisz, że nie masz żadnego talentu. Masz talent ogromny: do zjednywania sobie ludzi, przyciągania, gromadzenie ich wokół siebie, pukania do domku ślimaka i mówienia: otwórz się,  wyjdź do ludzi. Talent do wysłuchania człowieka. Zrozumienia jego sytuacji. Dodania otuchy.  Choroba duszy to bagno. Ktoś wpadł w bagno i pogrąża się coraz bardziej. A twoje zadanie? Stojąc mocno na twardym gruncie złapać go za uszy i z tego bagna wyciągnąć. Mało kto potrafi wydobyć się z bagna o własnych siłach.

Zarażasz ludzi smutnych i osamotnionych radością życia, wiecznie dobrym humorem, entuzjazmem i zachwytem nad światem. Czasem nawet nie wiedząc, że to robisz.

Książki Jana Pokrywki i Filipa Żurakowskiego:

 

– „Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu” 

http://sensus.pl/ksiazki/na-zdrowie-jak-osiagnac-harmonie-ciala-ducha-i-umyslu-dr-jan-pokrywka-filip-zurakowski,jakosi.htm

 

– „Odpowiedzi Doktora Pokrywki. Zastosuj te sposoby, zdobądź energię i duchową  harmonię”

http://www.red-ox.pl/produkty/26-ksiazka-odpowiedzi-doktora-pokrywki-.html

 

www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com

 

Twój dominujący rodzaj inteligencji

Ostatnio zadałem Ci pytanie o twój największy talent. Jeżeli potrafisz odpowiedzieć na to pytanie, to dalej pójdzie nam jak z płatka z twoją mapą życia. Jednak większość ludzi ma poważne kłopoty z odpowiedzią  na to pytanie. Wielu twierdzi , że nie ma żadnych talentów. Wtedy mówię – talent to inaczej mówiąc dominujący rodzaj inteligencji.

 

Według profesora Howarda Gardnera każdy człowiek ma siedem rodzajów inteligencji:  językową,  matematyczno - logiczną, fizyczno - kinestetyczną, muzyczną, wizualno - przestrzenną, interpersonalną i intrapersonalną (profesor dodał jeszcze potem inteligencję przyrodniczą, ale ja trzymam się tego pierwotnego podziału, bardziej mi trafiającego do przekonania). Spośród tych siedmiu rodzajów inteligencji u każdego z nas dwa lub trzy rodzaje wybijają się, wyróżniają się wyraźnie spośród pozostałych.  I wśród tych dominujących rodzajów inteligencji szukaj swoich talentów.

Zrób ze mną swoją mapę życia

Kolejne pytanie do mapy życia, to pytanie o twój największy talent. Może masz ich wiele, ale ja pytam o twój największy talent. Jeśli odpowiesz,  że nie masz żadnego, zapytam cię o to, jaki jest twój dominujący rodzaj inteligencji. Według profesora Howarda Gardnera jest ich siedem: językowa, logiczna, wizualno - przestrzenna, fizyczno- kinestetyczna, muzyczna, interpersonalna, intrapersonalna. To jest to samo, co talenty, tylko inaczej nazwane.

Pisałem już o tym w postach z 2014 roku, ale teraz powracam do tego, bo jest mi to potrzebne do tego, aby cię zachęcić do samodzielnego wykonania swojej mapy życia.

A zatem zostawiam cię dziś z pytaniem: jaki jest twój największy talent?

 

Filip Żurakowski

                   

 

Umiejętności, zamiłowania, pasja

Osoby, które poszukują swego miejsca w życiu znajdują się wśród ludzi w każdym wieku, w każdym środowisku, w każdym zawodzie. Oczywiście większość to ci, którzy lubią to, co robią i nie potrzebują zmiany. Ale nieustannie spotykam ludzi, którzy czują, że dokonali niewłaściwego wyboru. Są oni wśród uczniów, studentów, młodych pracowników, ludzi przeżywających kryzys wieku średniego, a nawet takich, którzy dochodzą do emerytury i pytają: co dalej? 

Wypaliłeś się ? Masz kryzys? Każdy kryzys jest zagrożeniem, a zarazem okazją. Okazją do rozpoczęcia na nowo. A zacząć na nowo można w każdej sekundzie.

Jeśli ty poprosiłbyś mnie o pomoc w nakreśleniu mapy twojego życia, zapytałbym cię o twoje umiejętności. Co umiesz robić? Co potrafisz robić dobrze, lepiej niż inni, co opanowałeś w stopniu godnym podziwu, w czym doszedłeś do perfekcji? W czym jesteś mistrzem?

Następne pytanie, to twoje zamiłowania. Czym lubisz się zajmować, co jest twoją pasją? Nie do wiary, ale niektórzy nie potrafią na to odpowiedzieć. Mówią: nie wiem. Jak to,  nie wiesz, co jest twoją pasją? Jak można żyć bez pasji? To życie ubogie, bezbarwne. Wyruszaj więc na poszukiwanie swojej pasji. Jak znajdziesz, daj mi znać. Wtedy pójdziemy dalej.

 

 

                   

NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa

www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com

 

Praca, zawód, kariera

Mapy życia robiłem wielu osobom. Zawsze kończyło się to sukcesem – odnalezieniem przez daną osobę jej „povolani”, tego, co powinna w życiu robić. Tylko raz była porażka. Pewna osoba – nazwijmy ja Klaudią – powiedziała, że nie ma marzeń. Nie potrafiłem z niej nic wydobyć. Klaudia ma marzenia, ale zablokowała je, bojąc się cierpień, które mogą nadejść, gdy marzeń nie urzeczywistni. Dlatego mówi, że nie ma marzeń.

Ostatnio też miałem trudny orzech do zgryzienia. Jedna z uczestniczek szkolenia, nazwijmy ją Roksaną,  zdecydowała się na mapę życia. Rozmawiamy… o jej umiejętnościach, marzeniach, talentach, pasjach. „Robiłam różne rzeczy – byłam sekretarką, asystentką dyrektora, handlowcem, teraz jestem wychowawczynią w domu dziecka.”. Ale ja nie wiem, co tak naprawdę jest moją pasją”. Dopiero po pół godzinie wyszło szydło z worka. „Jako nastolatka chciałam być pielęgniarką. Chciałam iść na studia w tym kierunku, ale się nie odważyłam. Poszłam na polonistykę. Nie ma dla mnie pracy w szkole, więc pracuję w domu dziecka”. Tak! Mamy to! Chwyciliśmy byka za rogi. Świat medycyny, opieka nad chorymi – to jest twoim powołaniem, twoją misją. Możesz teraz pójść na drugie studia i zostać pielęgniarką!

Już myślałem, że ta rozmowa będzie drugą moją porażką. Ale zakończyła się znalezieniem właściwego rozwiązania. Nie myśl, że wszystkich namawiam do zmiany zawodu, pracy, kariery. Jeśli kochasz to, co robisz, rób to - mówię. Ale jeśli czujesz, że to nie jest to – stań na skrzyżowaniu i skręć w inną drogę.

Pierwsze pytanie, jakie zadaję adeptowi mapy życia to pytanie o umiejętności. Ale o tym następnym razem.

Filip

 

 

Coaching Gratis dla Ciebie

Jeśli nie wiesz, czy masz dalej robić to, co robisz, zadaj sobie pytania:

Czy to, co robię:

       jest moją pasją,

       jest moim największym talentem,

       czy daje mi szanse na przychód pasywny, na zbudowanie własnego rurociągu finansowego,

       czy chcę dalej to robić.

Te krótkie wpisy złożą się na moją pomoc przy sporządzaniu Twojej Mapy Życia. Mapa Życia to moja specjalność, danie firmowe. Mówiłem o tym w wywiadzie dla NTV (Niezależnej Telewizji) Janusza Zagórskiego. Poprowadzę Cię krok po kroku po meandrach tworzenia mapy życia. To mój prezent dla Ciebie.

 

 

 

Miedzianka - historia zwiedzania

Miedzianka  – Rudawy Janowickie

 

3 maja 2015 rozpoczęliśmy rodzinnie  tegoroczny sezon turystyczny. Od kilkunastu lat rozpoczynaliśmy go w drugi dzień Świąt Wielkanocnych wyjściem w góry, zamiast świętowania przy stole. W tym roku wyjątkowo rozpoczęcie sezonu górskich wycieczek opóźniło się .

W  niedzielę 3 maja wybraliśmy się w Rudawy Janowickie. Zwiedziliśmy okolice Miedzianki, znane z książki Filipa Springera „Miedzianka.  Historia znikania”. Zrobiliśmy kółeczko Janowice Wielkie – Miedzianka – Mniszków –  Janowice Wielkie. Zwiedzanie tej okolicy znakomicie ułatwiają rozstawione wśród górskich łąk tablice informacyjne, przedstawiające historię miejsca i walory natury.

Odwiedziliśmy też otwarty w dniu 1 maja 2015 nowy browar w Miedziance, serwujący m.in. piwo  Cycuch.

Nowy browar w Miedziance, otwarty 1 maja 2015

 

 

                   

NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa

www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com

 

NTV - Niezależna Telewizja

W czwartek 23.04.2015 odbyła się rozmowa Janusza Zagórskiego, szefa i dziennikarza niezależnej Telewizji NTV we Wrocławiu ze mną. Rozmawialiśmy o harmonii ciała ducha i umysłu. Jej elementy to: bycie częścią wielkiej sprawy, czyste sumienie, więzy miłości i przyjaźni, rozwiązane wewnętrzne konflikty, wybaczenie – rodzicom, sobie i innym. Idź za swoim talent, swoją pasją, swoimi marzeniami. Dzięki temu osiągasz spokój wewnętrzny i radość życia. Przyczyną wypalenia bywa frustracja i monotonia, a przewlekłego zmęczenia – garb odwlekanych spraw, który nosisz na swoich plecach. Temat rozmowy: „Harmonii ciała ducha i umysłu” nawiązywał do podtytułu naszej książki „Na zdrowie!”, Jan Pokrywka, Filip Żurakowski. Trzeba przyznać, że redaktor Janusz Zagórski umiejętnie stawianymi pytaniami stwarza temperaturę i klimat rozmowy.

 

 

                   

Rozgryzłem tajemnicę Joe'go Vitale

Powracam na swoim blogu do wątku:   Joe Vitale i tajemnica jego sukcesu. Zbliżam się do końca jego książki  Podróże do wnętrza siebie. Czytam nieśpiesznie, po kilka stron na dzień. Joe opisał w niej swoje życie. Pisze: Ojciec mnie bił. Katował. Balem się go. W wieku 16 lat sikałem do łóżka, moczyłem materac. Ojciec bił mnie z bezsilnej wściekłości, że musi kupić mi nowy materac. Uciekłem w swój świat. Świat książek i poszukiwania samego siebie. Byłem uczestnikiem wielu kursów rozwoju osobistego. Z zapałem i zaangażowaniem wykonywałem wszystkie ćwiczenie na tych szkoleniach, prowadzonych przez  różnych psychoterapeutów, twórców systemów dla takich ślimaków jak ja. I wyszedłem ze swojej skorupy. Teraz jestem miliarderem. Znanym na całym świecie współautorem „Sekretu”  – mówiącym o prawie przyciągania. Ludzie płacą za udział w moich szkoleniach setki i  tysiące dolarów. Moje książki rozchodzą się w ogromnych nakładach na całym świecie. Co się stało? Zmieniłem myślenie  o sobie i o życiu. Zajęło mi to 20 lat, ale warto było przejść tę drogę.

Taki jest sens przekazu Joe’go Vitale, opowiedziany moimi słowami. Wyjaśnienie tajemnicy Joe’go jest takie, jakiego się spodziewałem – wytrwała praca nad sobą, przemiana obrazu samego siebie, zmiana myślenia, zmiana przekonań.

 

 

 

 

 

                   

 

Weekend zdrowotny u Grażyny Biegun? Być może.

Dziś jedziemy z Basią do Grażyny Biegun - do jej Domu Gościnnego „Biegun” w Jedlinie  Zdroju. Dobre miejsce do zorganizowania weekendu zdrowotnego Doktora Pokrywki…

 

 

 

                   

NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa

www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com

 

☛ Lekcja Zdrowia nr 17 - Objaw to nie to samo co choroba

Lekcja Zdrowia nr 17 "Objaw to nie to samo co choroba." Witaj w Lekcji Zdrowia nr 17 Akademii Długowieczności! Co oznacza termin medycyna alopatyczna i czym różni się ona od naturalnej? Jaką naukę możemy wynieść z obserwacji Andreasa Moritza dotyczących leczenia nowotworów? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tej edycji Lekcji Zdrowia. Zapraszamy do lektury! Przeczytaj całą lekcję >> AUTORZY: lek. Jan Pokrywka www.drpokrywka.pl Filip Żurakowski www.filip-zurakowski.com Dołącz do nas Na Facebooku: Jeśli chcesz zrezygnować z otrzymywania Lekcji Zdrowia kliknij tutaj.

Książki i filmy motywacyjne

Na szkoleniu „Skuteczne działanie w warunkach stresu” wprowadziłem nowe ćwiczenie: dyskusja nad książkami i filmami motywacyjnymi. Oto wykazy książek i filmów motywacyjnych, które są katalizatorem takiej dyskusji.

Książki motywacyjne

v  Babkiewicz A., Małżeństwo w dawnych Indiach czyli recepta na szczęśliwy związek. Positive Edition, Jawor 1999

v  Carnegie D., Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi. Wydawnictwo Studio Emka, Warszawa

v  Carnegie D., Jak przestać się martwić i zacząć żyć. Wydawnictwo Studio Emka, Warszawa 2011

v  Carper J. Nasz wspaniały mózg czyli jak zachować bystrość, sprawność i jasność umysłu. Vesper, Poznań 2010

v  Dyer W.W., Pokochaj siebie, Wamex /Czarna Owca, Warszawa 2013

v  Eldredge J., Dzikie serce. Tęsknoty męskiej duszy, W drodze, Poznań 2003

v  Gordon  J., Pozytywny pies. Opowieść o sile pozytywności,  MT Biznes

v  Hansen M.V., Allen R.G., Jednominutowy milioner. Światła droga do bogactwa, Wydawnictwo M. T. Biznes, Warszawa 2003

v  Kelder Peter "Źródło wiecznej młodości".

v  Maurer R. Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie ,,Sensus, Wydawnictwo Helion, Gliwice 2007

v  McGinnis A.L. , Sztuka motywacji, czyli jak dobyć z ludzi to, co w nich najlepsze. Vocatio, Warszawa 1992

v  McKenna P., Zmień swoje życie w 7 dni,  Wydawnictwo G+J, Warszawa 2005

v  Shäfer B., Droga do finansowej wolności. Wydawnictwo MT Biznes, Warszawa

v  Tracy B., Przemiana. Jak sprawić, by reszta twego życia była jeszcze lepsza. MT Biznes, Warszawa 2011

v  Vitale J., Zero ograniczeń, Sekret osiągnięcia bogactwa, zdrowia i harmonii ze światem. Wydawnictwo Helion 2011

v  Vitale J., Podróże do wnętrza siebie. Złote Myśli, Gliwice 2010

v  Weber I., Czy potraficie się kłócić. Poradnik dla kochających się. Wydawnictwo Marba Crown, Warszawa 1993

v  Ziemiec K.,  Wszystko jest po coś, Wydawnictwo M.,  Kraków 2012

v  Żurakowski F., Jak uczyć się szybko i skutecznie… i dostać się na wymarzoną uczelnię.   Wydawnictwo Studio EMKA, Warszawa, wyd. I  2000, wyd. II  2004

v  Żurakowski F., Stres nie musi być twoim wrogiem. Wydawnictwo Amber, Warszawa 2002

v  Pokrywka J. Żurakowski F., Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu. Sensus 2014

Filmy motywacyjne

·        Jak zostać królem

·        Nietykalni

·        W pogoni za szczęściem

·        Papillon

 

 

                   

☛ Lekcja Zdrowia nr 16 - Rewolucja w myśleniu o zdrowiu i chorobie?

Lekcja Zdrowia nr 16 "Rewolucja w myśleniu o zdrowiu i chorobie?" Witaj w Lekcji Zdrowia nr 16 Akademii Długowieczności! W zwalczaniu chorób niezwykle ważny jest czynnik psychiczny - często to jak podchodzimy do naszej przypadłości może mieć rozstrzygające znaczenie w procesie zdrowienia. W tej lekcji przekazujemy jak można zmienić myślenie o jednej z najcięższych chorób cywilizacyjnych jaką jest nowotwór. Zapraszamy do lektury! "Jeśli ktoś robi coś dobrego i sensownego - przyłącz się. W obliczu zagrożeń świata i ludzkości nikt nie może uchylać się od odpowiedzialności i pozostać obojętnym." Przeczytaj całą lekcję >> AUTORZY: lek. Jan Pokrywka www.drpokrywka.pl Filip Żurakowski www.filip-zurakowski.com Dołącz do nas Na Facebooku: Jeśli chcesz zrezygnować z otrzymywania Lekcji Zdrowia kliknij tutaj.

☛ Lekcja Zdrowia nr 15 - Bez biustonosza?

Lekcja Zdrowia nr 15 "Bez biustonosza?" Witaj w Lekcji Zdrowia nr 15 Akademii Długowieczności! Jakie są główne przyczyny chorób cywilizacyjnych, na które cierpi obecnie tak wiele osób? W jaki sposób możemy zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia? Czy istnieje związek między noszeniem biustonosza i rakiem piersi? Zapraszamy do lektury! "Żeby w pełni zaakceptować siebie, przyjmij do wiadomości, że jesteś potrzebny na świecie taki, jaki jesteś." Przeczytaj całą lekcję >> AUTORZY: lek. Jan Pokrywka www.drpokrywka.pl Filip Żurakowski www.filip-zurakowski.com Dołącz do nas Na Facebooku: Jeśli chcesz zrezygnować z otrzymywania Lekcji Zdrowia kliknij tutaj.

Rozmowa dwóch geniuszy

Czytam Listy - korespondencję Czesława Miłosza i Tomasz Mertona - fascynującą rozmowę dwóch geniuszy na poziomie mądrości,  który zachwyca i porusza.  Duchowa uczta. I przypomina mi się kaseta „Podróż poślubna”, która nagrałem dla mojej młodziutkiej i pięknej żony właśnie na okazję poślubnej podróży, wtedy, gdy nasza wspólna droga się zaczynała.

O październiku, jesteś porą poezji, to jest zupełnego odważenia się do rozpoczynania życia w każdej sekundzie na nowo - to cytat z wiersza Czesława Miłosza, który do dziś cytuję z pamięci. On właśnie znalazł się  - między innymi - na tej kasecie.

 

                   

NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa

www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com