Plecak Filipa

Oto fragment Lekcji Zdrowia i Wewnętrznej Harmonii nr 13 „Dociekliwy Konstantin Bueyko”.

Plecak Filipa. Powiedz mi co kupujesz, a powiem ci kim jesteś

W pobliskim  warzywniaku jestem znany z tego, że przychodzę z dość dużym plecakiem - tym samym, z którym chodzę po górach.  Przychodzę z pustym, wychodzę z pełnym po brzegi. Czy ktoś tyle warzyw i owoców kupuje co ja na czteroosobową rodzinę? - pytam dziś panią z drugiej strony lady. Bije pan wszelkie rekordy - odpowiada pani. Co ląduje w moim plecaku? Teraz,  w styczniu: kiszone ogórki, kiszona kapusta, cebula, czosnek, cytryny, pietruszka, seler, por, marchew, gruszki, mandarynki. I coś o tajemniczym przeznaczeniu: pół główki zwykłej kapusty.

Całą lekcję możesz przeczytać na stronie www.longevitas.pl .Jeśli jeszcze nie otrzymujesz tych gratisowych Lekcji Zdrowia i Wewnętrznej Harmonii możesz się zapisać na www.filip-zurakowski.com.

                 

☛ Lekcja Zdrowia nr 13 - Dociekliwy Konstantin Buteyko.

Lekcja Zdrowia nr 13 "Dociekliwy Konstantin Buteyko." Witaj w Lekcji Zdrowia nr 13 Akademii Długowieczności! Czy to możliwe, że sposób w jaki oddychamy może mieć kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia? Zapraszamy do zapoznania się z historią Konstantina Buteyko, który odkrył zaskakującą prawidłowość między poziomem dotlenienia organizmu a sposobem w jaki napełniamy nasze płuca. Zapraszamy do lektury! "Jeśli pacjent chce żyć, to medycyna jest bezsilna." Przeczytaj całą lekcję >> AUTORZY: lek. Jan Pokrywka www.drpokrywka.pl Filip Żurakowski www.filip-zurakowski.com Dołącz do nas Na Facebooku: Jeśli chcesz zrezygnować z otrzymywania Lekcji Zdrowia kliknij tu.

Zrezygnuj z otrzymywania wiadomości

☛ Lekcja Zdrowia nr 12 - Dotleń swój organizm!

Lekcja Zdrowia nr 12 "Dotleń swój organizm." Witaj w Lekcji Zdrowia nr 12 Akademii Długowieczności! Co postanowić na Nowy Rok 2015? Dlaczego ważne jest zachowanie umiaru w wietrzeniu pomieszczeń? Zapoznaj się z dodatkowymi wyjaśnieniami Doktora Pokrywki do tego, co powiedział w wywiadzie dla tygodnika „30 minut”. Zapraszamy do lektury! "Są specjaliści od chorób i specjaliści od zdrowia. Wolę tych od zdrowia." Przeczytaj całą lekcję >> AUTORZY: lek. Jan Pokrywka www.drpokrywka.pl Filip Żurakowski www.filip-zurakowski.com Dołącz do nas Na Facebooku: Jeśli chcesz zrezygnować z otrzymywania Lekcji Zdrowia kliknij tutaj.

Lekcja Zdrowia nr 11 - Akademia Długowieczności

Lekcja Zdrowia nr 11 "Ludzkim językiem"         Witaj w Lekcji Zdrowia nr 11 Akademii Długowieczności!   Dlaczego tak wiele osób z chorobami nowotworowymi leczonych jest chemią? Odpowiedź na to pytanie znajdziecie w dzisiejszej Lekcji Zdrowia. Prezentujemy też przepis na sałatkę przywracającą równowagę kwasowo-zasadową oraz dzielimy się sposobami na zażegnanie konfliktów.   Zapraszamy do lektury!     "Konfikt to prezent. Przyjmij, jeśli potrafisz"         Przeczytaj całą lekcję >>       AUTORZY:       lek. Jan Pokrywka www.drpokrywka.pl       Filip Żurakowski www.filip-zurakowski.com       Dołącz do nas Na Facebooku:

Mały kalendarzyk 2015

 

 

Asceza. Mieć mało rzeczy i mało spraw, którymi się zajmuję. Mieć tylko sto rzeczy i tylko pięć priorytetowych spraw życia rodzinnego i zawodowego. Mieć mały, cienki i lekki kalendarzyk, zamiast ogromnego, grubego  i ciężkiego kalendarzyska, jaki miałem w 2014 r. (patrz zdjęcie). To umożliwia bycie wolnym i skoncentrowanie się na tym,  co najważniejsze.

Wciąż pojawiają się aktualne tematy, które powodują odkładanie tematu Joe Vitale i jego tajemniczej przemiany z bezdomnego w miliardera na później. Ale do tego tematu powrócę. To będzie temat przewodni bloga Filipa Żurakowskiego 2015.

 

Jest już dziś 4 stycznia, ale wciąż trwa we mnie nastrój świętowania początku Nowego Roku.

Od dziś coś się zmieniło w życiu mym,

coś zdarzyło się, coś zbudziło się w sercu mym.

Od dziś los drogę szczęścia wskazał nam.

Wśród życiowych burz nikt nie będzie już sam…

- tak śpiewa mi Stephane Kubiak, francuski bard, poeta polskiego mazowieckiego folku.

Pozdrawiam

Filip

 

 

 

 

                   

 

pójdę własną drogą i nikt mnie nie powstrzyma

Kto każe ci zazdrościć tym,  którzy mają odwagę iść własną drogą, kpić z konwenansów i gwizdać na to, co sobie inni o nich pomyślą?  Ty sam.

Kto ci zabrania odpocząć, gdy jesteś zmęczony, zajmować się tym, co lubisz robić, tworzyć swój świat i dzielić się nim z innymi? Kto broni ci uwierzyć, że masz prawo być szczęśliwy? Kto zabrania ci kochać siebie samego na równi z innymi? Ty sam.

„…a bliźniego swego, jak siebie samego”.

 

 

 

 

                   

pójdę własną drogą i nikt mnie nie powstrzyma

Witajcie kochani,

Posyłam tego maila w ten noworocznych poranek do wszystkich moich najbliższych, żeby zrozumieli, na czym polega mój zdrowy egoizm, zgodny z przykazaniem:

Będziesz kochał Pana Boga swego ze wszystkiego serca swego, z całej duszy swojej, ze wszystkich sił swoich, a bliźniego swego jak siebie samego.

Kto ma uszy ku słuchaniu, niechaj słucha . Kto ma rozum do rozumienia niech zrozumie.

Zamieściłem ten tekst w lekcji zdrowia 33, a także na moim blogu (fzurakowski.moje@blogger.com)', na który zapraszam.

 

Coś dla ducha   - Poranne rozważania Filipa

Deklaracja niezależności

Kto ci zabrania żyć tak, jak chcesz? Kto ci zabrania być sobą? Ty sam. Kto każe ci być uległym wobec tych, którzy chcą, abyś żył według ich scenariusza? Kto każe ci dawać się wykorzystywać i podpuszczać? Kto każe ci zaniedbywać siebie i swoje potrzeby, bo ktoś zbyt wiele od ciebie oczekuje? Kto każe ci tak żyć? Ty sam. Twój lęk przed odtrąceniem. Twoje rozpaczliwe poszukiwanie akceptacji, staranie się, żeby wszyscy dookoła kochali cię, chwalili i byli z ciebie zadowoleni.  Twoje dręczące, acz głęboko ukryte wątpliwości, czy zasługujesz…. Twój lęk  - żeby nie zawieść ich oczekiwań. Żeby ktoś nie powiedział, że jesteś egoistą.

 

 

 

                   

NOWA KSIĄŻKA! Bestseller Sensusa

www.filip-zurakowski.com | www.filip-zurakowski.blogspot.com